Eine längere Übungsfolge (10-20 Minuten) schafft eine wirksame Basis für innere Stabilität und entspanntes körperliches und seelisches Wohlbefinden. Sie verbindet leichte Bewegung, Atemtechnik und Vorstellungskraft. Ergänzt wird diese Trainingseinheit durch flexibel einsetzbare Mikrotechniken, die zwischendurch am Arbeitsplatz ausgeführt werden können (20 Sekunden – 2 Minuten) und innere Ruhe und Stärke fördern. Abgerundet wird das Programm durch Selbstmassagetechniken für Gesicht, Kopf und Nacken, die Verspannungen lösen, frisch und munter machen und dazu beitragen, mit Freude und Konzentration erfolgreich im Beruf tätig zu sein.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Maßnahmen zur Primärprävention auf der Grundlage des § 20 SGB V anerkannt, weswegen in der Regel ein Teil der Kursgebühr erstattet wird. Wir empfehlen Ihnen, sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse zu erkundigen, ob ein Zuschuss gezahlt wird.